Catty's Blog

Vormgeving | fotografie | digitale beeldbewerking I video

Posts Tagged ‘Duco Bauwens

Afvallen

with 2 comments

Afvallen.
Beweging is nog steeds goed voor de mens.Kookboeken, sportleraren/leraressen en artsen spelen daar op in en ík blijf eveneens een voorstander van veel bewegen.Bovendien is sport/bewegen gezond voor een opgewekt humeur, zodat je tegenslagen veel beter kunt verwerken. Vaak gaan mensen eten/snoepen bij tegenslagen/stress of verdriet/boosheid en dat is zeer slecht voor je gezondheid. Dokters hebben een hekel aan te zware mensen. De term ’Slap’ wordt hierin gebruikt. Mensen worden ziek door overgewicht en daar is héél veel aan te doen, wanneer je ‘echt wilt’ afvallen. Je wordt dik van een voedingspatroon, niet van een voedingsstof. Het is de kunst van het ‘op gewicht blijven’. Je kunt koolhydraten weglaten en daar iets anders voor in de plaats nemen. Hoe dat moet, daar kunnen andere mensen veel meer over vertellen dan ik.
Wat voor mijzelf geldt en wat voor u ook een idee is: Als ik iets zie, wat ik héél erg lekker vind, koop ik het niet.
Veel modellen sporten heel veel om mager te blijven. Ze hebben niet allemaal last van anorexia, zoals zoveel mensen denken.Topmuzikanten, die uren optreden op het podium, zijn dagenlang bezig met trainen. Anders houden ze het niet vol. Een goed voorbeeld hiervan is Madonna, zij traint dagelijks keihard.

Ik geef hieronder enkele tips voor het afvallen en toch goed/gezond eten. Zowel voor thuis als op het werk.


Voor op het werk, dat ook al veel wordt gebruikt in de USA. Kijk hier maar eens naar: Niet zitten achter je pc, maar lopen achter je pc.

Dan zijn er nog enkele boeken.

Dit boek is van Duco Bauwens. Hij is de presentator van Nederland in beweging, samen met Olga Commandeur. Nederland in beweging wordt uitgezonden op Nederland1 om 6.40 uur en 9.11 uur. Dit is echt niet alleen voor ouderen. Het is een lekker begin van de dag. Veel bedrijven doen hier ook al aan mee. Nu de ramp in Japan heeft plaatsgevonden, laten ze de uitzending van 9.11 uur nog wel eens achterwegen om het actuele nieuws over Japan door te laten gaan.

Duco is zeer motiverend, vergroot je zelfvertrouwen en benadert de wereld zeer positief. Dat kun je terugvinden in zijn boek: ‘Niet Moeten, Maar Willen’.

Een superboek van de veel besproken Dr. Frank.
Volgens mij benijden velen hem of is het jaloezie?

Om thuis te trainen kun je dit nog gebruiken: de Kettlebell Workout

Omega 3 is een visoliecapsule die  de natuurijke balans bevordert tussen lichaam en geest en dus heel gezond voor hersenen, hart en bloedvaten. Je hebt meer energie, je kunt beter slapen en je voelt je fitter. Deze capsule kan gebruikt worden als aanvulling op de dagelijkse voeding. Door de liquid-cap is de capsule geur- en smaakloos en wordt de visolie goed door het lichaam opgenomen. Vitavis zorgt voor extra weerstand en energie.

Gezondgids gaat over voeding en gezondheid, wanneer je bewust en gezond wilt leven met tests van voedsel, medicijnen, praktische hulpmiddelen en therapieën. Verder leest u hoe u kwalen voorkomt en uw conditie op peil houdt. Deze gids verschijnt acht keer per jaar is onafhankelijk en advertentievrij.

Vroeger zei iemand is tegen me: ‘Elk pondje gaat door het mondje’.
Knoop dat in je oren!

Sporten een gezond slank lichaam en daardoor een gezonde geest is heel veel waard!

Succes!

Cätty www.graphicat.nl






Advertenties

Written by Catty's Blog

maart 13, 2011 at 12:06